Hebat Inilah Manfaatnya Hobi Minum Kopi Jika Di Komsumsi Dengan Aturan Yang Tepat


Hebat Inilah Manfaatnya Hobi Minum Kopi Jika Di Komsumsi Dengan Aturan Yang Tepat

Kopi memang adalah teman yang ampuh untuk menemani di saat mengerjakan tugas atau sebagai teman di saat menulis artikel.
Di sisi lain kopi juga sering di manfaatkan oleh para perkerja kantoran yang lembur di malam hari untuk menghilangkan rasa kantuk termasuk juga dengan tempat kumpul pos pos ronda di komplek komplek belum lengkap rasanya kalau tidak ada kopi sebagai minuman penghangat badan.

BACA JUGA: Ungahan Terlarang Di Medsos Yang Sangat Berbahaya Jika Di Lakukan.
Faktanya Selain Buat Internetan Dan Main Games Android kamu Bisa Melakukan Hal Keren Ini loh.Belajar Pijat Refleksi Semakin Mudah Dengan Adanya Aplikasi Pijat Refleksi Di Android



Tapi tahukah kamu beberapa manfaat minuman kopi berikut ini yang jarang di ketahui oleh orang banyak namun di balik itu kopi juga dapat berbahaya bagi kesehatan  jika di komsumsi dengan cara berlebihan. yuk kita bahas.

minum kopi di pagi hari ternyata dapat membuat otak kita lebih cerdas dan lebih tajam dalam mengambil keputusan.
Hebat Inilah Manfaatnya Hobi Minum Kopi Jika Di Komsumsi Dengan Aturan Yang Tepat


ini di sebabkan Karena Kopi merupakan salah satu minuman yang memiliki nutrisi yang mengesankan buat kesehatan serta kecerdasan otak.

hal ini Berdasarkan penelitian dari universitas south of floridan dan university of miami bahwa mengkomsumsi kopi dapat menunda timbulnya alzheimer bahkan katanya dapat membuat kamu lebih cerdas dan lebih efesien dalam mengambil keputusan.

Selain dapat meningkatkan kecerdasan kopi juga bermanfaat untuk menekan resiko terserang diabetes yang beresiko menyerang siapa saja hebat bukan.

tidak hanya itu saja di sisi lain Kopi merangsang produksi serotonin, dopamin, dan noradelin inilah yang dapat mengatur dan merubah suasana hati hingga dapat meningkatkan fungsi kognitif pada otak. hebat bener yak...

Lalu Berapakah aturan minum kopi dalam satu hari yang baik untuk kesehatan.

Berdasarkan Saran dari dokter di anjurkan untuk meminum kopi sekitar dua gelas perhari dan ini termasuk kategori yang masih  wajar untuk di toleransi.
dan juga sebaiknya  hentikan untuk mengkomsumsi jenis kopi dan kafein sekitar enam jam sebelum tidur. Ini artinya mengkomsumsi kopi di malam hari untuk begadang sebenarnya tidak terlalu baik untuk kesehatan.

Tapi ini kembali kepada diri masing masing  karena untuk beberapa orang mereka sanggup untuk meminum kopi dengan dosis tinggi dan merasa segar bugar di pagi hari namun untuk beberapa orang lainnya hanya dengan mengkomsumsi setengah cangkir kopi sudah dapat membuatnya gelisah dan sakit perut. 

perlu di perhatikan Kebanyakan orang ketika mengkomsumsi kopi mereka lebih senang mencampurnya dengan gula atau juga kadang mencampur kopi dan susu apakah dengan cara ini kopi menjadi lebih bagus untuk  di komsumsi.

jawabannya tentu tidak karena gula yang di campur dengan kopi justru dapat menjadi pemicu utama obesitas dan diabetes pada sejumblah penikmat kopi.

satu lagi Tidak di sarankan untuk mencampur minuman kopi dengan mengunakan susu sapi atau susu instan karena hal ini akan membuat nutrisi sehat yang terkandung di dalam kopi menjadi  berkurang.

tapi Ada beberapa hal yang perlu di perhatikan saat menkomsumsi kopi jika tetap ingin di tambah dengan pemanis buatan. Berdasarkan saran para ahli jika ingin mengkomsumsi kopi dengan rasa yang manis alangkah baiknya kopi di seduh dengan gula kelapa karena ini lebih sehat, rendah lemak dan mengandung kromium serta menjaga metabolisme tubuh dan otak dengan baik.

lalu jika kamu ingin untuk mengkomsumsi kopi di campur dengan  susu maka sebaiknya gunakan susu alternatif seperti susu almond,susu beras dan  susu kedelai.




0 Response to "Hebat Inilah Manfaatnya Hobi Minum Kopi Jika Di Komsumsi Dengan Aturan Yang Tepat"

Post a Comment